코 패킹 제거, 얼마나 아프고 피가 날까요?부비동염 수술, 비중격만곡증 교정술, 코피 지혈 등 다양한 상황에서 코 안에 거즈, 솜, 패킹(비강용 스폰지)이 삽입됩니다. 그리고 며칠 뒤, 환자들이 가장 불안해하는 순간이 다가옵니다. 바로 “코 패킹 제거, 많이 아픈가요?”라는 질문이 반복되죠.실제 응급실 간호사로 일하며 수많은 환자들의 반응을 직접 들었습니다. “눈물이 찔끔 났다”, “숨이 턱 막혔다”, “그래도 생각보다 짧았다”는 현실 후기와 함께, 출혈, 통증, 준비 방법을 정리했습니다. 이 글을 통해, 거즈 제거가 두렵기만 했던 분들이 조금이나마 마음의 준비를 하실 수 있길 바랍니다.1. 코 패킹 제거, 왜 이렇게 아플까? 원인과 이유 설명코 안에 삽입된 거즈, 솜, 패킹(비강용 스폰지)는 수술 직후..

회전근개 파열 수술 후, 밤이 가장 두렵다? 낮에는 그럭저럭 버틸 수 있는데, 누워서 자려고만 하면 어깨 통증이 찾아오는 경우가 많습니다. 특히 수술 직후 몇 주간은 잠자리가 곧 회복을 좌우할 만큼 중요합니다. 이 글에서는 실제 환자들의 경험을 바탕으로 회전근개 수술 후 통증을 줄이는 수면 자세와 관리법을 안내드립니다. 밤마다 깨는 고통, 이제 줄일 수 있습니다.회전근개 파열과 수면 – 밤마다 아픈 어깨, 어떻게 자야 할까?1. 회전근개 수술 후 피해야 할 수면 자세수술한 쪽으로 눕기: 회복 초기엔 절대 금지입니다. 직접적인 압박이 통증과 재손상을 유발할 수 있습니다. → 특히 수면 중에는 무의식적으로 체중이 어깨로 쏠리기 쉬워, 회복 중인 회전근개에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 반드시 반대쪽으로 누워 ..

회전근개 파열 수술 후 냉찜질 vs 온찜질, 무엇이 더 효과적일까?회전근개 파열 수술 후 통증, 부기, 야간 통증 등 다양한 불편함을 겪게 됩니다. 이때 많은 환자들이 고민하는 것이 바로 냉찜질과 온찜질 중 언제 어떤 방법이 더 효과적인지입니다.냉찜질은 초기 부기와 염증을 가라앉히는 데 도움이 되며, 온찜질은 재활 단계에서 근육 이완과 통증 완화에 효과적입니다. 그러나 적용 시점과 방법이 잘못되면 회복에 오히려 방해가 될 수 있기 때문에 정확한 찜질 시기와 조건을 이해하는 것이 매우 중요합니다.본 포스팅에서는 회전근개 파열 수술 후 찜질 방법에 대해 단계별로 정리하고, 특히 야간 통증 완화에 효과적인 팁까지 안내드립니다.1. 냉찜질 – 회전근개 파열 수술 직후 붓기와 염증 조절용회전근개 파열 수술 직후에..

쇄골 골절 또는 쇄골 수술 후 회복 과정에서 가장 많은 분들이 궁금해하는 것이 바로 보조기(팔걸이) 착용 기간과 해제 시점입니다. "언제까지 착용해야 할까?", "지금 벗어도 괜찮을까?", "너무 오래 착용하면 부작용은 없을까?"와 같은 질문은 회복기 환자라면 누구나 겪게 되는 고민입니다.이 글에서는 쇄골 팔걸이의 착용 목적부터 단계별 해제 가이드, 해제 기준, 실제 환자 후기까지, 슬링 해제와 관련된 모든 정보를 체계적으로 정리해 드립니다. 특히 의료진의 권장 사항과 함께 실제 사례를 바탕으로 팔걸이 해제가 가능한 시점과 체크리스트까지 안내하므로, 보다 안전하고 자신감 있게 회복 계획을 세우는 데 도움이 될 것입니다.쇄골 수술 후 슬링 착용 이유와 효과어깨와 팔의 움직임 제한: 쇄골 골절 후 초기에는 ..

손목 골절 수술 후 핀 제거까지 마친 뒤에도 통증과 뻣뻣함은 여전히 남아있기 마련입니다. 이때 가장 간단하면서도 효과적인 관리법 중 하나가 바로 냉찜질과 온찜질입니다. 하지만 많은 분들이 “언제부터 찜질을 해도 될까?”, “냉찜질이 맞을까, 온찜질이 좋을까?”와 같은 구체적인 방법에 대해 혼란을 느낍니다.이번 글에서는 손목 핀 제거 후에 찜질을 효과적으로 적용하는 시점, 방법, 주의사항까지 단계별로 정리해드립니다.1단계: 수술 직후 1~3일 – 냉찜질로 염증과 붓기 완화냉찜질은 수술 후 24시간 이내부터 적용 가능합니다. 얼음팩 또는 냉찜질 전용팩을 사용해 하루 3~4회, 회당 15~20분 정도가 적당합니다.반드시 얇은 수건을 감싸 피부에 직접 닿지 않게 사용해야 하며, 붓기가 가장 심한 시기에 부기 감..

손목 골절 수술 후 핀 제거를 마쳤지만, 여전히 뻐근하거나 찌릿한 손목 통증 때문에 불편하신가요? 많은 환자들이 손목골절 핀 제거 후 통증이 며칠이나 지속되는지, 언제까지 아플 수 있는지, 손목 통증 완화법은 무엇이 효과적인지에 대해 궁금해합니다.이번 글에서는 실제 회복 경험과 전문가 의견을 바탕으로, 냉찜질·온찜질, 진통제 복용, 손목 스트레칭, 자가 마사지, 보호대 사용법 등 다양한 손목 통증 완화법을 정리했습니다. 특히 회복기 중 통증 때문에 운동을 포기하지 않도록 돕는 실질적인 관리 전략을 소개하니, 핀 제거 수술 후 손목 통증으로 고민 중이라면 끝까지 읽어보세요.참고로 이 글은 손목 핀 제거 수술 후 회복 가이드 시리즈의 두 번째 글입니다. 이 시리즈는 ① 회복 기간 가이드, ② 통증 관리, ③..

반월상 연골판 수술 후 하지 말아야 할 습관 7가지혹시 무릎 수술 후에도 계속 쪼그려 앉고 계신가요? 혹은 통증이 있는데도 계단을 빠르게 오르내리지는 않으신가요? 무릎 반월상 연골판 수술 후 회복은 운동만큼이나 '생활 습관'이 중요합니다. 아무리 운동을 잘해도 일상 속 무릎을 망치는 행동을 반복하면 회복이 더뎌지고, 심하면 재수술로 이어질 수도 있습니다. 이번 글에서는 수술 후 꼭 피해야 할 7가지 대표적인 일상 습관을 실제 사례와 함께 정리해보았습니다.1. 쪼그려 앉기와 무릎 꿇기무릎에 체중이 집중되는 대표 동작입니다.연골 사이 압력이 최고 4배 이상 증가하며, 봉합 부위에 손상을 줄 수 있습니다.예시: 화장실에서 쪼그려 앉거나 바닥에서 밥을 먹는 자세는 피하세요.2. 계단을 빠르게 오르내리기내려갈 때..