임신 합병증 예방: 건강한 임신을 위한 팁

임신은 여성의 삶에서 멋진 시간이지만 몇 가지 어려움이 따를 수도 있습니다. 많은 임신이 건강하고 사건 없이 진행되지만 일부 여성은 산모와 아기 모두에게 심각한 결과를 초래할 수 있는 합병증을 경험합니다. 

임신성 당뇨병
임신성 당뇨병은 임신 중에 발생하는 당뇨병의 일종입니다. 일반적으로 임신 24주에서 28주 사이에 진단되며 임산부의 약 10%에 영향을 미칩니다.임신성 당뇨병의 증상으로는 갈증 증가, 빈뇨, 피로 등이 있습니다. 과체중이거나 35세 이상이거나 당뇨병 가족력이 있는 여성은 임신성 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 이러한 합병증을 예방하기 위해 임산부는 건강한 식단을 유지하고 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다. 모든 산전 예약에 참석하고 의료 전문가의 조언을 따르는 것도 중요합니다.

자간전증
자간전증은 임산부의 약 5%에 영향을 미치는 심각한 상태입니다. 보통 임신 20주 이후에 발생하며 고혈압, 소변 내 단백질, 손과 발의 붓기가 특징입니다. 전자간증의 다른 증상으로는 두통, 시력 변화 및 복통이 있습니다. 기존에 고혈압, 신장 질환이 있거나 여러 명의 아기를 임신한 여성은 전자간증이 발생할 위험이 더 높습니다. 전자간증을 예방하려면 모든 산전 약속에 참석하고, 건강한 식단을 유지하고, 흡연과 음주를 피하는 것이 중요합니다.

조산
조산은 여성이 임신 37주 이전에 분만을 시작했을 때 발생합니다. 조산의 증상으로는 한 시간에 6회 이상 발생하는 진통, 요통, 골반 압박 등이 있습니다. 이전에 조산, 짧은 자궁경부 또는 감염이 있었던 여성은 조산의 위험이 더 높습니다. 조기 진통을 예방하기 위해 임산부는 흡연과 음주를 피하고, 정기적인 산전 관리를 받고, 조산 증상이 나타나면 의료 제공자에게 보고하는 것이 좋습니다.

유산
유산은 임신 20주 이전에 임신을 상실하는 것입니다. 유산의 증상으로는 질 출혈, 경련, 질에서 조직이 흘러나오는 것 등이 있습니다. 이전에 유산한 적이 있거나 갑상선 질환이나 루푸스 같은 특정 질환이 있는 여성은 유산 위험이 더 높습니다. 유산을 예방하려면 건강한 식단을 유지하고 흡연과 음주를 피하고 모든 산전 진료에 참석하는 것이 중요합니다.

자궁외 임신
자궁외 임신은 수정란이 자궁 외부, 일반적으로 나팔관에 착상할 때 발생합니다. 자궁외 임신의 증상으로는 복통, 질 출혈, 어깨 통증이 있습니다. 이전에 자궁외 임신을 한 적이 있거나 골반 염증성 질환의 병력이 있거나 불임 치료를 받은 여성은 자궁외 임신의 위험이 더 높습니다. 자궁외 임신을 예방하기 위해 여성은 흡연과 음주를 피하고, 정기적인 산전 관리를 받고, 자궁외 임신의 모든 증상을 담당 의사에게 보고하는 것이 좋습니다.

전치 태반
전치태반은 태반이 자궁경부를 부분적으로 또는 완전히 덮고 있는 상태입니다. 전치 태반의 증상으로는 통증이 없고 임신 20주차 이후에 발생하는 질 출혈이 있습니다. 이전에 제왕 절개를 한 적이 있거나, 여러 명의 아기를 낳거나, 전치 태반 병력이 있는 여성은 이 합병증의 위험이 더 높습니다. 전치 태반을 예방하려면 모든 산전 예약에 참석하고 질 출혈이 있으면 의료 서비스 제공자에게 보고하는 것이 중요합니다.

 

 

건강한 임신을 위한 팁

 

• 정기적인 산전 진료 예약 - 정기적인 산전 관리는 엄마와 아기 모두의 건강을 모니터링하는 데 필수적이며 잠재적인 합병증을 조기에 발견하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 건강한 식단 유지 - 과일과 채소, 기름기 없는 단백질, 전곡류가 포함된 균형 잡힌 식단은 산모와 아기가 건강한 임신에 필요한 모든 영양소를 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 활동적 유지 - 적당한 운동은 임신 중에 안전하고 유익하며 임신성 당뇨병, 전자간증 및 조산과 같은 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 충분한 휴식 - 충분한 휴식과 수면은 엄마와 아기 모두에게 중요하며 스트레스를 줄이고 조산과 같은 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 흡연과 음주를 피하기 - 흡연과 음주는 산모와 아기의 건강에 심각한 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 유산, 사산 및 조산과 같은 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 스트레스 관리 - 임신은 스트레스가 많은 시간일 수 있지만 높은 수준의 스트레스는 조산 및 저체중아 출산과 같은 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 명상, 요가 또는 정신 건강 전문가와의 상담과 같은 스트레스 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다.
• 태아기 비타민 섭취 - 태아기 비타민은 엽산, 철분, 칼슘과 같이 임산부와 성장기 아기에게 필요한 추가 영양소를 제공하도록 특별히 제조되었습니다.
• 수분 유지 - 물과 기타 수분을 충분히 섭취하면 탈수, 변비, 조산과 같은 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 좋은 위생을 실천- 좋은 위생은 임신 중에 산모와 아기에게 해를 끼칠 수 있는 감염을 예방하는 데 중요합니다. 여기에는 자주 손을 씻고, 아픈 사람과의 접촉을 피하고, 생식기 부위를 깨끗하게 유지하는 것이 포함됩니다.
• 의학적 조언 따르기 - 건강한 임신과 안전한 출산을 위해서는 의료 전문가의 조언을 따르고 모든 산전 진료 예약에 참석하는 것이 중요합니다.